Antrenman ipuçları, kişiselleştirilmiş günlük egzersiz önerileri ve yarış widget'ı ile daha fazlasıyla bir sonraki maratonunuza hazırlanın.

Sizin için hazırlanmış antrenmanlar edinin. Her koşudan sonra performansınıza ve toparlanmanıza ve yaklaşan yarışlara uyacak şekilde uyarlanırlar.

HRV durumu, son egzersiz geçmişiniz ve performansınız gibi göstergeleri kullanarak, genel eforunuz hakkında kolay bir fikir edinin.

Uyurken genel sağlığınızı, iyileşme sürecinizi ve antrenman performansınızı daha iyi anlayın.

Uyandığınız andan itibaren uyku kalitenize, toparlanmanıza, antrenman yükünüze ve daha fazlasına göre bir hazırlık puanı alın.

Bu özellik, uzun süreli çabaları sürdürme yeteneğinizi ölçer ve antrenmanın genel dayanıklılığınızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olmak için tüm atletik uğraşlarınızdan gelen antrenman verilerini birleştirir. Bu dinamik ölçüm, VO2 maks değerinizi, kısa/uzun vadeli antrenman yüklerinizi ve diğer faktörleri kullanarak fitness gelişiminizi VO2 maks değerinin ötesinde ölçer.

Bu özellik yokuş yukarı koşma kabiliyetinizi ölçer ve VO2 max değerinize ve antrenman geçmişinize bağlı olarak zaman içindeki ilerlemenizi değerlendirir. Dik yokuşlardaki koşu gücünüzü ve uzun yokuşlardaki koşu dayanıklılığınızı ölçer ve zaman içindeki performansınıza göre bir puan verir.

Uyku skoru, uyku aşamalarınızın dökümü ve daha iyi uyku kalitesi için ayrıntılı içgörüler ile vücudunuzun nasıl iyileştiğini anlayın.

Bu verileri eforunuzu takip etmek ve yönetmek için kullanın - ve koşunuzun veya bisikletinizin başında aşırı efor sarf etmekten kaçınmanıza yardımcı olun.

Seçilen bir parkur veya mesafe için GPS tabanlı tempo rehberliği ile yarış günü stratejisini planlayın.

Garmin Connect uygulamasında kurslar oluşturun veya mevcut kursları bulun ya da favori üçüncü taraf platformlarınızdan senkronize edin.